Czy doświadczyłeś kiedyś niestrawności, bólu żołądka czy innego problemu z układem trawiennym? Jeśli brzmi to znajomo to ten artykuł jest dla Ciebie.

Często nie przywiązujemy za dużo uwagi do naszego trawienia chyba, że coś nie funkcjonuje jak powinno. Moje ostatnie doświadczenie przypomniało mi jak ważny jest układ trawienny gdy, jak sądziłam, doświadczyłam kolejnego zatrucia pokarmowego (miałam 2 w ostatnich 3 miesiącach)… Ehh, myślałam, że to cena, którą trzeba zapłacić gdy podróżuje się przez dłuższy czas po Azji ale tym razem czułam, że to coś innego. Trzeciego bądź czwartego dnia zdałam sobie sprawę, że mój stan to coś bardziej poważnego niż zwykłe zatrucie pokarmowe ale pozwoliłam infekcji zakończyć swój cykl. Kiedy infekcja dobiegła końca pomyślałam, że wracam do normy, ale niestety szybko zdałam sobie sprawę, że byłam w dużym błędzie!

Prawdziwa historia.

Mój codzienny tryb wypróżnienia zmienił się całkowicie i zaczęłam się budzić wcześnie rano aby pójść do toalety. Ilość wizyt w toalecie zwiększyła się znacząco w porównaniu z moją normą i miałam cały czas poczucie, że mój brzuch nie jest zadowolony… Podczas epizodu Salmonelli, który myślę, że przeszłam nie wzięłam żadnych leków oprócz homeopatii, węgla aktywnego, probiotyków i soli na odwodnienie. W mojej opinii lekarstwa na biegunkę tylko paraliżują jelita ale nie działają na przyczynę problemu… więc wybrałam trudniejszą drogę pozwalając infekcji po prostu przebiec.

Odbudowa flory bakteryjne zajmuje czas.

Pamiętając, że zajmuje około 6 miesięcy aby odbudować florę bakteryjną po takim epizodzie gastrycznym miałam poczucie, że moje ciało nie trawiło właściwie pożywienia. Miałam poczucie, że jedzenie przelatywało przeze mnie… Przebywając w tym czasie na Bali byłam w najlepszym miejscu aby wrócić do równowagi… Jednak mając holistyczne podejście nie chciałam po prostu iść do lekarza. Czułam, że potrzebuję jakiegoś rodzaju diagnostyki stanu mojego organizmu. Podejrzewałam, że mogę mieć jakieś pasożyty bądź inną nieprzyjemną infekcję. Tak się złożyło, że homeopata, którego praktykę obserwowałam w tym czasie powiedział mi o kineziologu, który praktykuje na Bali. Zdecydowałam się przebadać stan mojego układu trawiennego i innych organów u niego.

 

W trakcie konsultacji kinesiologicznej mój żołądek i jelito grube wykazały stan osłabienia. Także mój system odpornościowy pokazał stan obniżonej energii. Kineziolog przetestował mój żołądek na zawartość kwasu żołądkowego i test ten wykazał jego niedobór!
Co ciekawe nigdy nie byłam osobą z problemami żołądkowymi. Mój układ trawienny był raczej normalny i nigdy nie przywiązywałam do niego zbyt dużo uwagi. Jednak myśląc wstecz miałam dość intensywne 18 miesięcy w trakcie moich studiów, gdy jednocześnie miałam dwie różne prace i całą masę emocjonalnych wydarzeń w życiu osobistym… W tamtym czasie czułam się wykończona i to był moment, w którym wyruszyłam w podróż życia po Azji… Mogę tylko sobie gdybać ale czuję, że moje trawienie już było osłabione a musiało poradzić sobie z zupełnie innym jedzeniem i nieznanymi typami bakterii, do których nie było przyzwyczajone… Tyle zmian i stresujących czynników w tym samym czasie, które osłabiły mój układ trawienny i odpornościowy.

Kineziolog zalecił, że powinnam zwiększyć zakwaszenie mojego żołądka przez stosowanie octu jabłkowego przed posiłkami. Ocet jabłkowy pomaga obniżyć pH żołądka. aby trawić pożywienie lepiej i tym samym zwiększa obronę przed inwazją bakterii. I to bardzo interesujące, gdyż ja już wiedziałam, że niskie pH jest niezbędne aby trawić pożywienie i wchłaniać składniki odżywcze i minerały z żołądka. Jednakże nigdy bym nie pomyślała, że to będzie moja dolegliwość! Zaczęłam się zastanawiać, że być może miałam ten problem wcześniej tylko się pogorszył przez zatrucia pokarmowe, które przeszłam ?
Jedno z ważniejszych pytań jest czy można prosto sprawdzić zawartość kwasu żołądkowego we własnym domu ? Także czy istnieją nawet łagodne objawy, które sugerowałyby, że żołądek nie jest wystarczająco zakwaszony ? Odpowiedź jest tak i tak.

Istnieją różne testy aby sprawdzić zakwaszenie żołądka. Moim zdaniem prosty test z sodą oczyszczoną jest dobrym początkiem, który pozwala ocenić czy żołądek ma wystarczająco kwasu żołądkowego. Proszę sprawdzić link jak zrobić test z sodą tutaj.

Objawy.

Objawy, na które dobrze zwrócić uwagę to wzdęcia w podbrzuszu, które może pojawić się po jedzeniu dość regularnie. Oczywiście określone warzywa jak fasola czy warzywa kapustne mogą powodować wzdęcia ale to jest normalne. Również objawy bekania czy nieregularne wypróżnienia- zatwardzenia czy zbyt częste wypróżnienia bądź biegunki mogą być sygnałem niedokwaszenia żołądka.

Leczenie.

Po wizycie u kinezjologa zaczęłam stosować ocet jabłkowy 2-3 razy dziennie i po około 4-5 dniach już zauważyłam, że moje trawienie się poprawiło i mój kał zaczął być uformowany i bardziej normalny.

W podsumowaniu chcę tylko powiedzieć, że pomimo przyjmowania zdrowego i odżywczego pożywienia, możemy nie odczuwać korzyści jeśli żołądek z jakiego powodu nie trawi go. Jedną z przyczyn może być niewystarczające zakwaszenie żołądka. Czerpanie przyjemności z jedzenia a jego właściwości odżywcze są to dwie odrębne kwestie i w większości przypadków nie idą one w parze…

 

Nasze zdrowie to jednolity system!

IJeśli trawienie nie funkcjonuje właściwie wtedy efekty tego są widoczne w innych układach organizmu, gdyż układ trawienny dostarcza składników budulcowych do wszystkich komórek w celu ich budowy czy naprawy. Nasza skóra, włosy i paznokcie odczują tego efekt, ale co ważniejsze będzie to miało negatywny wpływ na nasze ogólne samopoczucie, energię i nastrój. Niewystarczające trawienie zmienia naszą florę bakteryjną i vice versa. Brak różnorodności w naszej florze bakteryjnej wpływa na nasze trawienie. Flora bakteryjna jelit jest również odpowiedzialna za wytwarzanie niezbędnych neurotransmiterów dla naszego mózgu jak serotonina czy dopamina. Jeśli układ trawienny nie funkcjonuje w pełni możemy odczuwać stany obniżonego nastroju czy nawet depresji.

W naszym ciele wszystko zaczyna  i kończy się w układzie trawiennym.

Potrzebujemy jedzenia jako źródła energii i składników odżywczych w celu utrzymywania naszego ciała w dobrej kondycji. Jeśli układ trawienny nie funkcjonuje jak powinien odczujemy tego skutki w innych układach i częściach naszego organizmu.

Mam nadzieję, że nie muszę nikogo więcej przekonywać, jak ważne jest aby dbać o nasze trawienie by żyć zdrowiej i szczęśliwiej.
Share This